Tasuta elektrooniline raamatukogu

Jooga valu leevendamiseks. Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks - Kelly McGonigal

Nautige Jooga valu leevendamiseks. Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks Kelly McGonigal epubi raamatute tasuta lugemine

HIND: TASUTA
VORMISTADA: PDF EPUB MOBI DOC
KUUPÄEV: 2015
SUURUS: 9,21
ISBN: 9789949257454
KEEL: EESTI
AUTOR: Kelly McGonigal

Kirjeldus:

Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseksTervenda oma meelt, keha ja hinge joogagaPole saladus, et jooga suurendab lihaste painduvust ja tugevust, kuid te ei pruugi teada, et jooga on tõestatud ravimeetod seljavalu, põlvevalu, karpaalkanali sündroomi ja muude krooniliste valuseisundite puhul. Jooga aitab ka leevendada stressi, ärevust ja depressiooni, mis võivad tekitada ja võimendada valu, ning loob mugavama tunde nii meeles kui ka kehas.„Jooga valu leevendamiseks”, mille on kirjutanud joogaõpetaja ja endine kroonilise valu käes kannataja, sisaldab lihtsaid asendeid ja praktilisi strateegiaid valu kaotamiseks. See täielik meele ja keha tervendamise töövahendite komplekt sisaldab ka joogatraditsioonist pärinevaid sügavaid lõdvestumisharjutusi ning psühholoogilisi tehnikaid, et aidata teil sõlmida rahu oma kehaga ja lahustada valu. Kui iidne joogapraktika vabastab teie elu kroonilise valu haardest, hakkate end jälle rohkem iseendana tundma.

...n tõestatud ravimeetod seljavalu, põlvevalu, karpaalkanali sündroomi ja muude krooniliste valuseisundite puhul ... Mida teha tahhükardiaartiklite ajal? - Perikardiit ... . Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks . Tervenda oma meelt, keha ja hinge joogaga. Pole saladus, et jooga suurendab lihaste painduvust ja tugevust, kuid te ei pruugi teada, et jooga on tõestatud ravimeetod seljavalu, põlvevalu, karpaalkanali sündroomi ja muude krooniliste valuseisundite puhul. Jooga valu leevendamiseks 14,40. Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks Terve ... Vasospasmi põhjused, sümptomid, diagnoos ja ravi - Vaskuliit ... . Jooga valu leevendamiseks 14,40. Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks Tervenda oma meelt, keha ja hinge joogaga Pole saladus, et jooga suurendab lihaste ... Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks Tervenda oma meelt, keha ja hinge joogaga Pole saladus, et jooga suurendab lihaste painduvust ja tugevust, kuid te ei pruugi teada, et jooga on tõestatud ravimeetod seljavalu, põlvevalu, karpaalkanali sündroomi ja muude krooniliste valuseisundite puhul. Vahustamiseks ja valu leevendamiseks kasutatakse vett. Vanni jaoks peate riidetama seepi, lapse või leibkonna. Seejärel lahustage seebipüree kuumas vees ja lisage 100 grammi tärpentini. Vannide kestus peab algama 5-10 minutit ja jõudma järk-järgult 30-40 minutit. Kui vesi jahtub, peate lisama kuuma, külmaga istuma ei ole hirnale väga hea. Kodus kiiresti valu leevendamiseks, eemaldades angiospasmi, lihtsad meetodid aitavad: Pange jalad külmas vees, hoidke neid umbes 3 minutit. Pese külma veega. Võtke horisontaalne asend, padi peal olev pea. Joo 30 tilka Corvalolit või 20 tilka Valerian tinktkuuri. Raske valu peas - võta pill spazgan, aspiriin, nurofen, ibuprofeen. Jooga puhul peetakse hingamist õigeks kõhtaks või diafragmaks. Nii imikud hingavad. Püüa minna üle kõhuõõnele ja te saate kohe rahulikuks ja rahulikuks. Kuid täiskasvanu jaoks on rindkere hingamine tavalisem. Ärevuse, viha, põnevust või stressi hetkedes muutub see sagedaseks või seganeks. Koos vaskulaarsete preparaatidega, mis parandavad jalgade v...