Tasuta elektrooniline raamatukogu

Kogu tõde suusatamisest - Toni Roponen

Kõik nemad Toni Roponen Raamat, mida saate meilt lugeda ja alla laadida

HIND: TASUTA
VORMISTADA: PDF EPUB MOBI DOC
KUUPÄEV: 2009
SUURUS: 11,67
ISBN: 9789949187591
KEEL: EESTI
AUTOR: Toni Roponen

Kirjeldus:

Murdmaasuusatamine on üks mitmekülgsemaid spordialasid – paeluv kombinatsioon vastupidavusest, jõust ja kiirusest. Tervise seisukohalt on tegemist just sellise spordialaga, mida saab harrastada välitingimustes, mis koormab väga paljusid erinevaid lihaseid, arendab südame-vereringeelundkonda ning tagab hea üldfüüsilise vormi, sobides seega igaühele.“Kogu tõde suusatamisest” on praktilisele treeningule keskenduv suusaraamat, mis jagab põhjalikke õpetusi nii aktiivsele harrastajale, juuniorile kui ka võistlussuusatajale, olgu eesmärgiks sprint või osalemine suusamaratonil. Raamat avab huvilisele järgmiste teemade põhjalikud käsitlused:• Vastupidavustreeningu alused• Treeningu planeerimine• Suusatehnikad ja tehnikatreening• Jõutreening• Treeningukavad• Suvine ja sügisene treening• Pikkadeks distantsideks valmistumine• Varustuse ja määrete valimineKasutades suusarajal kõiki raamatus toodud juhtnööre on lihtne suusatamist senisest enam nautida!AUTORID:Toni Roponen – treener aastast 1993. aastast, olnud Kanada B-koondise ja Soome laskesuusatajate peatreener. Suusatamisele pühendununa koolitab ta suusatreenereid ja treenib maailma- ja rahvuskoondise tasemel suusatajaid.Seppo Anttila – ajakirja Juoksija toimetaja, kes kirgliku harrastussuusatajana on tegelenud kõigi suusaaladega peale suusahüpete ja veesuusatamise.

...lm "Sinivalkoinen valhe" põrmustab müüdi dopinguvabast Soome suusatamisest, ütleb ERRi videointervjuus, et ta ei usu, et tippvõistlustel korduvalt esikolmikusse jõudvad sportlased oma saavutusteni dopinguta jõuavad ... Ajakiri ÜKS - About | Facebook ... . "Kogu meie ühiskond, selle struktuur peidab endas valet. Haridus- ja teadusministeerium tunnustab 7. oktoobril aasta õpetaja galal "Eestimaa õpib ja tänab" neid haridustöötajaid, kes annavad teistele oma tehtud tööga eeskuju. ERR Novaator tutvustab kuni 6. oktoobrini lugejatele kõigi kategooriate nominente. Alustame aasta lasteaiaõpetaja nominentidest - tänavu kandideerivad sellele tiitlile Gladi Sivard, Kaidi Lahe ja Marika Moks. Selleks ... Kogu tõde suusatamisest - Apollo ENG ... . ERR Novaator tutvustab kuni 6. oktoobrini lugejatele kõigi kategooriate nominente. Alustame aasta lasteaiaõpetaja nominentidest - tänavu kandideerivad sellele tiitlile Gladi Sivard, Kaidi Lahe ja Marika Moks. Selleks, et saada pruuniks, ei ole vaja kasutada SPFiga päikese-kreeme. Kui päiksekaitsekreem teeb vähegi seda, mida ta lubab, siis ennast kreemitades blokeerid sa ära kõik selle, mis tegelikult sinu nahale pruunistavalt mõjub. Kogu tõde Taxify Aafrika vallutamisest: SOS nupp, makstud artiklid ja lõputu suhtlus. ... mille kohta öeldakse, et sinna on koondunud kogu Lõuna-Aafrika Vabariigi kuritegevus. Mitte keegi Taxifyst polnud kordagi Aafrikas käinud. Läbi Skype'i võeti tööle kohaliku turu juht. "Esimest ... Üks väärarvamus sai siiski ära klaaritud — Merylin ei ole kunagi seksteenuseid osutanud. "Ma ei ole kunagi seksinud kellegagi raha eest, mul pole kunagi olnud sugar daddy'sid ning kogu mu raha on teenitud ausal ja legaalsel viisil," kinnitas Nau. "Loomulikult USAs elades, kui sinna esmakordselt läksin, olid kord tõusud, kord mõõnad, see on loogiline, elus tuleb selliseid asju ......