Tasuta elektrooniline raamatukogu

Tuharad trimmi!

Selle leiate siit Tuharad trimmi! pdf raamat

HIND: TASUTA
VORMISTADA: PDF EPUB MOBI DOC
KUUPÄEV: 2016
SUURUS: 12,3
ISBN: 9789949579013
KEEL: EESTI
AUTOR:

Kirjeldus:

„Tuharad trimmi“ on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele.Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast: 1) teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu enimtehtavatele vigadele tuharalihaste treenimisel ja annab ülevaate põhiharjutuste toimemehhanismidest ja mõjust, 2) piltide ja juhistega varustatud harjutused ning 3) näidiskavad tuharalihaste treenimiseks nii algajatele kui ka edasijõudnutele.Raamatu lõpus peatutakse põgusalt ka toitumispõhimõtetel, mis aitavad treenijal soovitud tulemuseni jõuda.

...enimine annab tagumisele poolele kauni välimuse ... treenimine, tuharalihase, glute building, teadlik treening ... ... . Parem sportlik sooritus. Treenitud tuharalihased parandavad sooritusvõimet spurtidel ja küljele liikumistel. „Tuharad trimmi" on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele. „Tuharad trimmi" on kogenud fitnesstreenerit ... Treeni tuharaid õigesti: pringim pepu, parem sooritus ... ... . „Tuharad trimmi" on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele. Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast: Tuharalihaste harjutused ja treeningkavad Toitumispõhimõtted "Tuharad trimmi" on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juh...