Tasuta elektrooniline raamatukogu

Üksinda depressioonis - Tõnu Põldma

Nautige Üksinda depressioonis Tõnu Põldma epubi raamatute tasuta lugemine

HIND: TASUTA
VORMISTADA: PDF EPUB MOBI DOC
KUUPÄEV: 2015
SUURUS: 3,13
ISBN: 9789949391004
KEEL: EESTI
AUTOR: Tõnu Põldma

Kirjeldus:

Raamatu „Üksinda depressioonis“ autor Tõnu Põldma on just nagu raamatu peategelane Laurigi läbi põdenud raske depressiooni. Raamatu esimeses osas näeme peategelase, Lauri-nimelise noore depressioonis mehe igapäevaelu raskusi. Autor samastab end paljus peategelasega. Raamatu teises osas pakub aga autor nõuandeid, kuidas depressiooniga toime tulla, mida julgustavat mõelda, kuidas kaaslast otsida.Sarnaselt peategelasele on autor pärit Viljandist, õppinud õigusteadust, olnud turvatöötaja. Autor on olnud ka psühholoogiliselt rängas surmapaikade koristaja ametis, töötanud copywriter’ina ja tegelenud internetiturundusega. Sarnaselt peategelase Lauriga viisid ta sügavasse depressiooni kurnav töö, üksindus ja edutud eneseotsingud. Sellest väljapääsu otsides hakkas Tõnu Põldma oma teekonda kaardistama, tehes ülestähendusi. Nii see raamat sündiski. Teos on haruldane, kuna enamasti üks tõeline eesti mees ei julge avalikult oma depressioonist rääkida.Praeguseks on Tõnu Põldma teinud läbi põhjaliku sisemise arengu ning temast on saanud reikiterapeut ja elunõustaja. Nimelt on Tõnut juba varasest noorusest huvitanud psühholoogia, alternatiivteraapiad ja kõik see, mida on peetud müstiliseks.Tõnu aitab inimesi, kes vajaksid elunõustamist või tasakaalustavat reikiseanssi. Tema kuumavad tervendajavõimega käed leevendavad nii füüsilist valu kui ka stressi ning tekitavad inimeses lõdvestunud rahulolutunde. Tõnu vanavanaema Rosalie oli esimene, kes nimetas tema käsi „võlukäteks“ – ainuüksi poisil käest kinni hoides muutus vanavanaema tervis jaolemine silmanähtavalt paremaks.

... nii lihtne. Informatsiooni, nõu ja tuge vajavad eelkõige lapsevanemad kes on depressioonis teismelise kõrval ... Tööstressist depressioonini on vaid üks samm ... . Depressioon on üks levinumaid haigusi tänapäeva maailmas. Hoolimata sellest, et see puudutab lähemalt või kaugemalt peaaegu igaüht meist, on see samal ajal ka üks paremini varjatud probleeme. Depressioon mõjutab nii inimese käitumist, mõtlemist kui ka tundeid. See võib hiilida ligi ka varjatult ning järk-järgult süveneda nii, et inimene või tema lähedased ei oskagi esialgu ... Peaks püüdma kavandada päeva nii, et selles oleks võimalikult vähe stressi tekitavaid olukordi. Kui ole ... Kuidas aru saada kas su koer on depressioonis? ... ... Peaks püüdma kavandada päeva nii, et selles oleks võimalikult vähe stressi tekitavaid olukordi. Kui oleme ära tundnud, et oleme juba depressioonis, on küll hea minna arsti juurde. Arst kirjutab vastavalt depressiooni raskusastmele välja ravimeid - peamiselt antidepressante, mis taastavad organismi keemilise tasakaalu 4-6 nädalaga. Kurbadel ja depressioonis inimesed aga ei suutnud mõjutada heatujulisi ja rõõmsameelseid. Teadlased võtsid uuringu aluseks meetodi, mida tavaliseks kasutatakse nakkushaiguste leviku uurimiseks. «Meeleolu ja depressiooni saab seostada selliste asjadega nagu üksildustundega, üksinda elamisega ning lapsepõlveaegse seksuaalse ärakasutamisega. Osad koerad vajavad aeg-ajalt üksinda olemiseks aega, kuid kui koer järjepidevalt peitu poeb ja üksinda olla tahab, siis võib ta olla depressioonis või kimbutab teda mõni raskem haigus, mille eest ta põgeneda püüab. Ebamugavus ja valu sunnib koera eralduma ning vaikset kohta otsima. Depressiooni sümptomitega inimesed kasutavad tuntavalt enam esimest isikut - näiteks «mina» või «minu» - ja tuntavalt vähem teist ja kolmandat isikut, see tähendab sõnu «nemad» või «tema». Asesõnade kasutus lubab arvata, et depressioonis inimesed keskenduvad rohkem iseendale ega tunne enam nii palju seoseid teistega, kirjutab veebiväljaandes The Conversation Readingi ülikooli ... Järgi neid 10 sammu ja sa võid juba mõne aja möödudes tunda, kuidas sinu enesetunne ning elukvaliteet muutuvad drastiliselt. Olen enda tervendustöös aidanud väga paljudel depressioonist välja tulla ja seega tean väga hästi, millise vaimse seisundiga on tegemist. Ära tunne, et sa oled selles olukorras üksinda, sa ei ole seda kindlasti. „Nii sügavast depressioonist, kus inimene ei jaksa enam voodist tõusta ega teha kõige elementaarsemaid toimetusi, on üksinda väga raske välja tulla. Sügavas depressioonis oleva inimese tahe on kahanenud olematuks," lausus Eberth. Kuigi inimene võib endale sada korda öelda „Võta end kokku. Tule voodist välja ja hakka liikuma. „Nii sügavast depressioonist, kus inimene ei jaksa enam voodist tõusta ega teha kõige elementaarsemaid toimetusi, on üksinda väga raske välja tulla. Sügavas depressioonis oleva inimese tahe on kahanenud olematuks," lausus Eberth. Kuigi inimene võib endale sada korda öelda „Võta end kokku. Tule voodist välja ja hakka liikuma. Lisaks võib ainult depressioonis inimene mõista, kuidas on sellises olukorras olla. Seega nad on võimelised aitama depressiooni all kaaskannatajaid seal, kus kõik ülejäänud on abitud. 3. Enesesse sulgumine. Kui näed, et keegi sulgub endasse ja veedab aega üksinda, siis tulevad meelde ainult negatiivsed asjad. Tere. Mul on mure isa pärast, kes on väga sügavas depressioonis. Ta on minu emast juba 13 aastat lahus, kuid ta pole sellest veel üle saanud. Ta näeb siiamaani oma lapsi ja laste ema unes ning loodab, et äkki kunagi veel on lootust üheks perekonnaks saada. Samas nüüdseks on ta sellest juba aru saanud, et seda ei juhtu mitte kunagi. Mis sai.. ilmselt olin ka depressioonis. Mingil hetkel tekkis periood kus ei tunne enam naudingut oma mehega koos olemisest või on ikkagi pinge peal, et varsti peab lastele järgi minema. No ei olnud seda oskust suhet ja pereelu tasakaalus hoida. Kadestan heas mõttes neid, kes on osanud seda teha. Meie suhe on praeguseks hetkeks (10 a. koos). Üksinda depressioonis. Tõnu Põldma. 2015. Üksinda depressioonis. Tõnu Põldma . lisati 21 tundi tagasi. Laiskus on pool elu. Kes aeglaselt elab, püsib kaua noor Energia bioloogiline seaduspärasus. Inge Hofmann. 2004. Iga loomaomanik teab, et loomadel on emotsioonid. Kui koera heatujulisust on lihtne märgata, siis sageli ei pruugi me arugi saada, et midagi võib lemmikuga tõsiselt lahti olla. Samamoodi nagu inimesi, võib ka lemmikloomi depressioon kimbutada. Portaal WebMD annab nõu, kuidas depressiooni ära tunda ning pakub lahendusi lemmiku apaatsuse ja kurbustunde leevendamiseks. Tegelikult on tunnete väljaelamine ...