Tasuta elektrooniline raamatukogu

Rasv ja kolesterool on kasulikud! - Uffe Ravnskov

Selle leiate siit Rasv ja kolesterool on kasulikud! pdf raamat

HIND: TASUTA
VORMISTADA: PDF EPUB MOBI DOC
KUUPÄEV: 2013
SUURUS: 10,3
ISBN: 9789949274239
KEEL: EESTI
AUTOR: Uffe Ravnskov

Kirjeldus:

Kas teate, et kolesterool ei ole tappev mürk, vaid kõigi imetajate rakutegevuse jaoks oluline aine? Et organismis toodetakse kolm kuni neli korda rohkem kolesterooli kui me toiduga saame ning südamehaigusi põdevad inimesed ei ole tarbinud teistest rohkem küllastunud rasvu? Uuringud on näidanud, etmadala kolesteroolitasemega inimestel tekib ateroskleroos täpselt samuti nagu neil, keda kimbutab kõrge kolesteroolitase. Enamikku neist faktidest on teadusajakirjades ja temaatilistes raamatutes kajastatud juba aastakümneid, kuid nn toitumise-südame hüpoteesi pooldajad ei ole neid avalikkuse ette toonud. Uffe Ravnskov on töötanud Lundi ülikooli professorina, perearstina, nefroloogina ja sisehaiguste arstina.

...ikud, kui sa seni ehk arvanud oled, kirjutab AOL ... Süsivesikud, valgud ja rasvad | Toitumisnõuanded | Hea ... ... . ... Ja üks neist on kookosõli, mille kohta toitumisnõustajad ja dieedieksperdid soovivad, et see poleks nii väga moodi läinud. Küpsetiste letis tasub pärmitaignast valmistatud pirukaid eelistada liivataigna omadele, vahukoore- ja kreemikookidele asemel vaadata marja- ja jogurtikooke. Rasvad Piiratud koguses on rasv ja kolesterool inimese ainevahetuseks ja organismi tööks väga vajalik. Seetõttu sisaldab tervislik toitumine alati v ... Kahjulik kolesterool võib olla sajandi suurim pettus - news ... . Seetõttu sisaldab tervislik toitumine alati vähesel määral rasva. Tasapisi, kuigi visalt on kaduma hakanud aastakümneid valitsenud mentaliteet, et rasv on see n-ö kurjajuur, mis inimeste tervist ohustab ning ülekaalu põhjustab. Tegelikkus on suisa vastupidine, rasva on sinu kehale väga vaja ning see teeb ainult head, küll aga on väga oluline, kui palju ja kui kvaliteetset rasva sa sööd, vahendab Tervisliktoitumine.ee. Kolesterooli on vaja sapphapete, suguhormoonide ja D-vitamiini tekkimiseks organismis, samuti on kolesterool tähtis rakuseinte koostisosa. Ilma kolesteroolita ei suudaks rakud talitleda. Veres liigub kolesterool ringi rasvast ja valgust koosnevate lipoproteiinide vahendusel. Organismis olev kolesterool on pärit peamiselt kahest allikast: Alustuseks olgu märgitud, et ma pole ühegi ravimifirma teenistuses ega pole mul ka mingeid sidemeid kirjastusega Tänapäev, mis Uffe Ravnskovi raamatu "Rasv ja kolesterool on kasulikud" 2013. aastal Eestis välja andis, kirjutab Ellamaa ajalehes Pealinn. Kui mõeldakse näiteks külmpressitud oliivõli, mis on kõige ehedam taimne rasv, siis ei tee see paksuks. Teine teema on hüdrogeenitud taimne rasv ja transrasvad. Igal juhul tasub margariinile eelistada korralikku taluvõid jne. Samuti on probleemiks tooted märgistusega "light". Lihtsamalt ... Rasv ja kolesterool on kasulikud! 294 lk. Tänapäev. Kas teate, et kolesterool ei ole tappev mürk, vaid kõigi imetajate rakutegevuse jaoks tähtis aine? Et organismis toodetakse kolm kuni neli korda rohkem kolesterooli, kui me toiduga saame, ning südamehaigusi põdevad inimesed ei ole tarbinud küllastunud rasvu rohkem kui teised? Rasvad sisaldavad palju energiat, mistõttu peetakse neid figuurile ja tervisele kahjulikuks. Rasvad on aga eluliselt tähtsad, kuna organism kasutab neid rakkude ehitusmaterjaliks ning närvi- ja hormonaalse süsteemi talitluseks. Toidust saadav rasv on organismile vältimatu rasvhapete allikas. Kolesterool levinud arvamuse kohaselt viitab kõrge kolesteroolinäit suurenenud riskile haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse (nt ateroskleroosi) ning võib tekitada probleeme sapikividega, kirjutab toitumistarkuse portaalis terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav. Kolesterool, mis on inimese elutegevuseks väga oluline, on loomset päritolu ja seda taimsetes rasvades ei esine. See tähendab seda, et loomsed rasvad on väga olulised, kuid tavaliselt kiputakse kolesterooliga liialdama. ... aga käitub pigem nagu küllastunud rasv - ja tekitab seega kehas ... Kolesterool on tegelikult rakkude jaoks hädavajalik aine, mida organism ise toodab kordi rohkem, kui seda toiduga saadakse, ning kolesteroolitaseme ja ateroskleroosi vahelise seose tegelik puudumine oli kinnitust leidnud juba 1936. aastal, kirjutab neurokirurg Andres Ellamaa. Palju on räägitud ka kolesteroolist, mis on üks ütlemata salakaval ja kahepalgeline aine. Miks kahepalgeline? Sest kolesterool jaguneb kaheks - on nii hea kui ka halb kolesterool. Hea ja halb rasv. Ühelt poolt on kolesterool vajalik meie organismi normaalseks funktsioneerimiseks, teisalt aga põhjustab veresoonte lupjumist. Mind ajendas siia teemat tegema oma vanaema kolesteroolitase. Nimelt on see tal pidevalt liiga kõrge, 7 ringis. Iga kord, kui perearst seda mõõdab, kirjutab jälle uue rohu välja, mis aga alati tekitab vanaemal kehva enesetunde ning kolesterooli alla ei vii. Olen lugenud viimasel ajal tervise- ja fitnessajakirjadest, et suurema osa kolesterooli toodab keha ise. Rasv on toidu aroomiainete kandja ja ... Samas on kolesterool elutegevuseks vajalik, et organismis tekiksid sapph...